Mit geschärften Sinnen den Alltag positiver erleben
Manchmal wird der Alltag von negativem Erleben, Stress, Hektik, Verantwortung und Problemen dominiert. Die dunkle Jahreszeit trägt ihr Übriges bei. Die kleine Schule des Genießens wurde in den 80er Jahren an der Uni Marburg entwickelt. Ziel ist es, über eine Schärfung der Sinne und Übung in Achtsamkeit wieder einen besseren Zugang zu positivem Erleben zu erlangen und die eigene Genussfähigkeit wieder zu entdecken.
Einsatzgebiete:
Prävention, Stress, Winterblues, Depressive Verstimmung, Depressionen, Essstörungen, Burn out, Erschöpfung, seelische Belastungen durch schwere körperliche Erkrankungen, psychosomatische Krankheitsbilder.
Ziele:
- Durch Genuss die Sinne schärfen
- Die eigene Genussfähigkeit wieder entdecken
- Genussmomente im Alltag wahrnehmen
- Positives Erleben im Alltag
Was Sie erwartet
In einer kleinen Gruppe von Teilnehmern werden an 7 Terminen Achtsamkeit und Sinne trainiert. Dabei wollen wir nicht nur über Genuss reden sondern Genuss auch erleben und Spaß haben. Wenn es das Wetter zulässt, findet der letzte Termin in der Natur statt.
Intensiveres Erleben in der Kleingruppe
Die Gruppengröße ist auf 5 Teilnehmer beschränkt.
Kursgebühr
Die Kursgebühr beträgt 119,-€. Sie kann im Vorfeld per Überweisung oder am 1. Kurstag in bar entrichtet werden. Bei elektronischer Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung mit Ihrer Anmeldebestätigung.
Freie Plätze und nächster Kursbeginn
Die nächsten Kurse beginnen am 11.1.
Ort
Die Kurse finden in der Praxis im alten Schulhaus in Reisen statt. Ein warmer Tee steht bei Schmuddelwetter schon für Sie bereit. Wenn Sie möchten bringen Sie sich ein paar Kuschelsocken mit.
Anmeldung
Bitte melden Sie sich hier zum Kurs an. Anmeldeformular
Termine
Kurse finden mittwochs statt und umfassen 7 Termine.
Mittagskurs
Kursbeginn 11.1.2017 14:30 bis 15:45 (18.1.; 25.1.; 1.2.; 8.2.; 15.2.; 22.2.)
Abendkurs
Kursbeginn 11.1.2017 19:00 bis 20:15 (23.11.; 30.11.; 7.12.; 14.12.; 21.12)