Mit autogenem Training körperliche Stressreaktionen mindern

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstbeeinflussung. Sie lernen, wie Sie durch Selbsthypnose (Autosuggestion) Körperregionen in einen entspannten Zustand versetzen können. Autogenes Training ist in Deutschland und Österreich eine anerkannte Methode, die auch im Bereich der Psychotherapie eingesetzt wird um über Entspannung psychischen Leidensdruck wie zum Beispiel Ängste zu lösen.

Einsatzgebiete

Autogenes Training wird zur Prävention und Verbesserung von Beschwerden eingesetzt, die mit Stress in Verbindung stehen können. Zum Beispiel Migräne, Schlafstörungen, Prüfungsangst, Versagensgefühle, Angstsyndrom, Nervösität, Überlastungsreaktionen, psychosomatische Erkrankungen. Autogenes Training findet außerdem auch im sportlichen und beruflichen Bereich Anwendung.

Ziele

• Reduzierung von körperlich-emotionaler Anspannung in Stresssituationen
• Langfristige Erhöhung der Stresstoleranz
• Entspannung
• Verbesserung der Lebensqualität
• Erhöhte Leistungsfähigkeit

Besser Entspannen in Kleingruppen

Wir bieten autogenes Training in Kleingruppen von 3-5 Personen an. Die kleinen Gruppen ermöglichen intensives Training und Erleichtern das Erreichen eines Entspannungszustandes. Wie schnell Sie die Technik erlernen und erste Ergebnisse erleben können ist individuell ganz unterschiedlich und von vielen Faktoren abhängig. Im Allgemeinen können Teilnehmer in Kleingruppen nach 3-6 Stunden gute Ergebnisse erzielen.

Zertifizierte Kursleiterin

Frau Irmtraud Schreider – Trainerin für Autogenes Training und Reiki Meisterin

Kursgebühr

Die Kursgebühr beträgt 81€ und ist am ersten Kurstag in bar zu entrichten.

Freie Plätze und nächster Kursbeginn

Die nächsten Kurse beginnen am 16.11. und 23.11.

Ort

Die Kurse finden in der Praxis im alten Schulhaus in Reisen statt. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und gegebenenfalls warme Socken mit. Ein warmer Tee steht bei Schmuddelwetter schon für Sie bereit.

Anmeldung

Bitte benutzen Sie dieses Kursanfrageformular.  Natürlich können Sie auch ein Fax senden oder anrufen.

 

Termine

Kurse finden Mittwochs statt und umfassen 6 Termine.

Vormittagskurse:

Kursbeginn        16.11.2016          9:00       bis          9:50       (23.11.; 30.11.; 7.12.; 14.12.; 21.12)

Kursbeginn        23.11.2016          10:30     bis          11:20     ( 30.11.; 7.12.; 14.12.; 21.12; 28.12)

Kursbeginn        4.1.2017               9:00       bis          9:50       (11.1.; 18.1.; 25.1.; 1.2.; 8.2.)

Kursbeginn        11.1.2017            10:30     bis          11:20     (18.1.; 25.1.; 1.2.; 8.2.; 15.2.)

Nachmittagskurse

Kursbeginn        16.11.2016          16:00     bis          16:50     (23.11.; 30.11.; 7.12.; 14.12.; 21.12)

Kursbeginn        23.11.2016          17:30     bis          18:20     (30.11.; 7.12.; 14.12.; 21.12; 28.12)

Kursbeginn        4.1.2017               16:00     bis          16:50     (11.1.; 18.1.; 25.1.; 1.2.; 8.2.)

Kursbeginn        11.1.2017            17:30     bis          18:20     (18.1.; 25.1.; 1.2.; 8.2.; 15.2.)

Anmeldung für Kleingruppen zu individuellen Terminen

Sie sind zu fünft und möchten zusammen an einem Kurs teilnehmen? Der Kurs kostet bei Gruppenanmeldung für die gesamte Gruppe 380,-€. Sprechen Sie mich einfach an.