Gartentherapie

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Zurück zur Natur

Überall entstehen Gärten – „Indoor Gardening“ in Innenräumen, vertikale Gärten an Fassaden, kollektive Gemüsegärten in Innenstädten. Der Weg zurück zur Natur ist lange nicht mehr einer alternativen Grünenbewegung vorenthalten. Er findet auch (wieder) Einzug in die Therapie körperlicher und seelischer Leiden. Green Care ist der dazugehörige leider nur schlecht übersetzbare Fachbegriff. Gartentherapie ist ein Teil davon. Im englischsprachigen Raum spricht man von Horticutural Therapy. Gartentherapie wird unter anderem an der Europäischen Akademie für Gestaltherapie (EAG) und in Österreich an der Donau-Universität-Krems gelehrt.

Integrative Gartentherapie kombiniert gartenbezogene Methoden mit bewährten psychotherapeutischen Verfahren

„Integrative Gartentherapie verbindet das Verfahren der Integrativen Therapie methodisch mit gartenpraktischen Aktivitäten und Möglichkeiten des Naturerlebens um seelisches Leid zu verringern.“* Gartentherapie kann auch im Sinne einer Beratung stattfinden – also als eine Unterstützung bei persönlichen Fragestellungen, Stress und psychischem Leid ohne Krankheitswert. Auch Businesscoaching kann im Garten stattfinden und von gartentherapeutischer Methodik profitieren.

Integrative Gartentherapie bei mir in Birkenau

Naturtherapeutische und auch gartentherapeutische Methodik findet auf unterschiedliche Weise auch Eingang in meine Arbeit in meiner Praxis in Birkenau.

Zum Beispiel in Form von Achtsamkeitstraining in der Natur oder bei Entspannungsverfahren in Kombination mit Naturklängen und Düften oder Kreative Arbeit mit natürlichen Materialien wie Ton. Die rein rezeptive (empfangende) Wirkung der Natur nutzen wir manchmal bei Gesprächen beim Spazierengehen oder systemischen Strukturaufstellungen im Garten der Praxis.

Für Gartentherapie in Ihrem Garten komme ich zu Ihnen

Integrative Gartentherapie ist mehr als Psychotherapie im Garten. Sie ist auch methodische Arbeit mit dem Garten in seiner Gesamtheit, mit der belebten und unbelebten Natur und auch mit der eigenen gärtnerischen Tätigkeit.
Dies nutzen wir  – also Sie und ich – wenn wir gemeinsam gartentherapeutisch in Ihrem eigenen Garten arbeiten. Dieses besondere Therapieangebot biete ich in einem Umkreis von 30 km um Birkenau – also im Rhein Neckar Kreis, Kreis Bergstrasse und Vorderer Odenwald an.

Wie läuft Gartentherapie ab?

Zunächst vereinbaren wir ein kostenfreies Erstgespräch. Dieses findet grundsätzlich  in meiner Praxis im alten Schulhaus in Birkenau statt. Dieses Gespräch dient vor allem dem Kennenlernen. Wir entscheiden dann gemeinsam, ob eine Gartentherapie in Ihrem Garten die beste Vorgehensweise für Sie und Ihre individuelle Fragestellung ist. Vielleicht entscheiden wir uns zum Beispiel auch für eine Kombination aus Sitzungen in meiner Praxis und bei Ihnen im Garten.
Bei seelischen Beschwerden mit Krankheitswert kann an diesem und dem nächsten Termin neben dem gegenseitigen Kennenlernen das Verstehen Ihres Leidens und eventuell die Diagnosestellung im Vordergrund stehen.
Wenn wir uns für eine Gartentherapie entscheiden kann bereits unser zweiter Termin in Ihrem Garten stattfinden.

Abhängigkeit von Tageslicht und Witterung

Die Termine finden nur bei Tageslicht zwischen 9:00 und 17:00 statt. Im Winter sind wegen des frühen Einbruchs der Dunkelheit nur Termine vor 15:00 Uhr möglich.

Grundsätzlich können wir – abhängig von Ihrem Wohlbefinden – bei jeder Witterung im Garten arbeiten. Es gibt kein schlechtes Wetter – es gibt nur unpassende Kleidung. Bei Gewitter, Hagel oder Sturm selbstverständlich verlegen wir den Termin auch kurzfristig auf einen Tag mit freundlicherem Wetter. Wenn wir einen Termin abbrechen müssen, fallen die Kosten nur anteilig an..

Was spricht gegen eine Therapie im eigenen Garten?

  • Der Garten gehört jemand anderem, der nicht möchte, dass Sie selbst über Veränderungen in diesem Garten entscheiden.
  • Schwere Allergien oder andere medizinische Indikationen, die einem Aufenthalt im Freien entgegenstehen
  • Wenn Sie unter Ängsten leiden, Ihr Zuhause (inklusive Ihres Gartens) zu verlassen, ist diese Form der Gartentherapie im allgemeinen kontraproduktiv, da sie durch Stützung des Vermeidungsverhalten das Krankheitsbild aufrecht erhalten würde. Bitte sprechen Sie mich an – wir finden sicher eine Lösung.
  • Wenn Sie es eigentlich gar nicht wirklich wollen.

Vorteile der Gartentherapie

  • Wenn Sie aus körperlichen oder administrativen Gründen, nur schwer eine Psychotherapie andernorts wahrnehmen können, haben Sie den Vorteil, dass die Gartentherapie bei Ihnen stattfindet
  • Gartentherapie hat wie alle Naturtherapien ein hohes Potential für Nachhaltigkeit (anhaltende Wirksamkeit) der Therapie, da sie verstärkt Einzug in den Alltag außerhalb der Therapie erhält
  • Die unbewusste positive Wirkung des Gartens auf die Psyche und gegebenenfalls auch auf den Körper wirkt zusätzlich zum eigentlichen therapeutischen Vorgehen. (Phytoresonanz)

 Kosten

Die Kosten für eine Gartentherapie in Ihrem Garten sind eine Selbstzahlerleistung und stimmen im Umkreis von 10 km mit denen für eine Psychotherapie in meiner Praxis überein. Ab einer Entfernung größer 10 KM fällt zusätzlich eine Anfahrtskostenpauschale an.

Ein Gartentherapie Termin dauert 50 min und kostet 88,-€.
Nach Vereinbarung sind auch längere Termine möglich. Für eine  80 minütige Sitzung  fallen 118,-an

Anfahrtskostenpauschale:

  • bis 10 km          0€          pro Termin
  • ab  11 km         15€         pro Termin
  • ab  25 km         30€        pro Termin

Ich biete Gartentherapie nur in einem Umkreis von bis zu 30 km an. Ich bitte um Ihr Verständnis. Wenn Sie von weiter weg kommen, können wir aber durchaus auch naturtherapeutisch in meiner Praxis oder im Freien arbeiten. Bitte sprechen Sie mich einfach an.

Wie kann gartentherapeutische Arbeit aussehen?

Wie Sie und ich im Detail in der Gartentherapie gemeinsam vorgehen ist ganz individuell.
Im Garten kann Selbstwirksamkeit und Zugehörigkeitsgefühl erlebt werden. Beides fehlt häufig in Zeiten seelischen Leids. Der Garten bietet unzählige Möglichkeiten Achtsamkeit zu üben  –  eine sinnvolle Praxis bei Stress und chronischen Erkrankungen. Daneben kann das Beobachten von Naturgeschehen helfen, Inneres Erleben zu erkennen, zu verstehen und Lösungen zu finden.
Statt über sich selbst zu grübeln und zu reden, kann das Erleben im Außen bearbeitet („externalisiert“) werden. Die Übertragung auf das eigene psychische Erleben kann bewusst im Gespräch aber auch unterbewusst geschehen.
Was wir im Außen tun wirkt außerdem auf unser inneres Erleben und umgekehrt. Verschiedene psychotherapeutische Schulen aber auch Trainings im Businessbereich nutzen diesen Effekt. Auch integrative Gartentherapie tut das. Ein eindrückliches Beispiel ist das Ausbringen von Samen als optimistischer Blick in die Zukunft in Zeiten des Stillstands, die Selbstbeobachtung bei der Bodenverarbeitung kann mir aufzeigen wie ich an Dinge herangehe, das Einebnen einer Pflanzfläche kann beruhigende Wirkung haben.

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 *Konrad Neuberger, „Ansätze zu einer integrativen Gartentherapie“ Integrative Therapie Vol. 37, 4/2011, 407-464