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Meine Arbeitsweise

Empathie, Wertschätzung und Akzeptanz bilden die Basis meines Tuns

Ob wir im psychotherapeutischen Rahmen zusammenarbeiten oder im Coaching oder im Trainingsbereich – Sie und Ihre individuelle Fragestellung stehen im Mittelpunkt meines Tuns. Ich begegne Ihnen und allem, was Sie mir anvertrauen mit Wertschätzung und Akzeptanz. An manchen Stellen werde ich Ihnen Deutungen, andere Sichtweisen oder Lösungsmethoden anbieten. Ob Sie zu Ihnen passen entscheiden Sie. 
Immer wenn zwei Menschen zusammenarbeiten, bringen sie unterschiedliche Hintergründe, Ausbildungen, Erfahrungen und Fähigkeiten mit. Ich stelle Ihnen mein Erfahrungspotential und meine Kompetenzen als Therapeutin und Coach zur Verfügung um Sie so beim Finden Ihrer Lösungen, bei Ihrer persönlichen Weiterentwicklung oder der Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu unterstützen. Wenn ich im weiteren Text von „wir“ und „uns“ spreche, meine ich immer Sie und mich. Denn Coaching, Beratung und Therapie gelingen schlussendlich nur gemeinsam.

Meine Vorgehensweise ist individuell auf Sie und Ihre Fragestellung abgestimmt

Unsere gemeinsame Vorgehensweise in Therapie, Beratung, Coaching ist so individuell wie Sie und Ihre Fragestellung es sind. Im Trainingsbereich stelle ich Ihnen Grundkonzepte zur Verfügung, die wir in einem zweiten Schritt passgenau auf Sie zuschneiden können. Im therapeutischen Bereich bestimmt sich die Vorgehensweise nicht alleine durch die Diagnosestellung. Vielmehr wird sie mitbestimmt dadurch, wer Sie sind, wie Ihr Lebenszusammenhang, gegebenenfalls Ihre Vergangenheit und geplante Zukunft ist und wie Sie am besten Ihre Lösungen finden.

Ich arbeite methodenübergreifend (multimodal)

Die ausgewählten Methoden können z.B. der Systemischen Beratung, der kognitiven Verhaltenstherapie, der Tiefenpsychologie, der Natur- oder auch der Kunsttherapie entstammen. Die Integrative Therapie und Beratung bildet dabei die theoretische Grundlage meiner Arbeit. Sie verbindet die Erkenntnisse unterschiedlicher Therapieschulen mit Erkenntnissen aus der Evolutions- und Neurobiologie.

Wir verändern und bewahren

Wenn Sie sich z.B. für ein Coaching oder eine Therapie bei mir entscheiden, wollen Sie vielleicht besser mit etwas zurechtkommen, weniger Leiden empfinden oder etwas neues Lernen. Das bedeutet immer Veränderung. Sie entwickeln vielleicht neue Sichtweisen oder neues Verhalten. Zugleich sind da bereits bestehende Sichtweisen und Verhaltensmuster, die Sie ausmachen und die Sie auf jeden Fall bewahren möchten. Wir arbeiten integrativ. Schließlich fügt sich beides – Neues und Bestehendes-  nahtlos ineinander. Hier finden Sie drei Beispiele aus der Praxis:

Und weil Sie mehr sind als die Summe Ihrer Teile..

..beziehen wir ein, dass Sie nicht nur aus Ihrer Psyche bestehen. Sie haben auch einen Körper, soziale Beziehungen und Sie stehen in Beziehung mit Ihrer Umgebung und der Natur. Neben der Psyche bergen auch Körper, soziale- und Umwelt-Beziehungen Möglichkeiten um Veränderungen zu erreichen. Es kann deshalb sein, dass wir gemeinsam mit dem Strukturbrett arbeiten – dabei wird z.B. das komplexe Zusammenspiel sozialer Beziehungen klarer. Oder wir führen unser Coaching- oder Therapiegespräch in der Natur, weil wir entdeckt haben, dass es dort leichter von der Hand geht. Oder Körperhaltung oder auftretende Verspannungen helfen uns besser zu verstehen, was los ist. Manchmal ist es möglich über Körperübungen Zugang zum Denken und Fühlen zu finden. Je nachdem wie das zu Ihnen passt.

Wir arbeiten lösungsorientiert

Insbesondere im Trainings und Coachingbereich ist meine Arbeitsweise stark lösungsorientiert. Das bedeutet, dass wir von Anfang an den Fokus auf das legen, was uns zur Lösung bringt. Wir arbeiten mit dem was geht – nicht mit dem, was nicht geht. Wir fördern Stärken, bauen auf Fähigkeiten auf und nutzen so viele zur Verfügung stehenden Ressourcen wie möglich.

Mit Hilfe der Introvision berücksichtigen wir im Coaching tief sitzende Glaubenssätze

Zugleich ist es auch im Bereich Beratung und Coaching manchmal sinnvoll tiefer zu schauen. Nämlich immer dann, wenn tief sitzende Glaubenssätze (Imperative wie z.B. „Ich muss bescheiden sein“) eine langfristige Erreichung Ihres Coachingzieles verhindern. Introvision bietet dann eine moderne Coachingmethode, um dennoch Ihr Coachingziel zu erreichen.

Auch im Bereich der Psychotherapie ist die lösungsorientierte Vorgehensweise häufig zielführend

Gerade dann, wenn es um eine Stabilisierung in krisenhaften Situationen geht. Aber auch viele andere Fragestellungen mit psychischen Leidensdruck profitieren von einer lösungs- und ressourcenorientierten Therapie, in der wir das Problem und das was gerade nicht geht nur so viel wie nötig thematisieren und uns stark darauf konzentrieren, was gut geht und wie wir dies nutzen können um das Therapieziel zu erreichen. Mit der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie können wir oft schon nach 6-10 Sitzungen eine Verbesserung erzielen.
Zugleich gibt es psychische Leiden und seelische Verletzungen, die dadurch genährt werden oder vielleicht erst dadurch entstanden sind, dass Sie keine Beachtung erfahren haben. Dann gilt es auch das Leiden oder die Verletzung zu würdigen. Manchmal ist alleine diese Erfahrung heilsam.

Wir arbeiten immer nur so weit in der Tiefe wie es für Sie gut und richtig ist

Manchmal gehen wir in der Therapie etwas tiefer und ergründen vorsichtig die psychischen Ursachen eines Leidens, um von dort aus Heilung anzustreben. Das ist immer nur dann sinnvoll, wenn Sie als Patient ausreichend Kraft und Ressourcen und auch den Wunsch haben, sich diese tieferen Ursachen anzuschauen. Die Verfechter der tiefenpsycholgisch orientierten Therapieschulen gehen davon aus, dass nur so wirkliche dauerhafte Heilung zu erreichen ist. Im intergrativen Verfahren dagegen gehen wir davon aus, dass die tiefer sitzende Ursache nur einer von vielen Faktoren ist, die Leid hervorrufen oder es heilen können. Die Ursache sitzt auch nicht immer gleich tief. Deshalb wägen wir auch hier genau ab, was ganz individiuell die richtige „Tiefung“ für Sie in der jeweiligen Situation und abhängig von Ihrer Zielsetzung ist.

Fachübergreifende Zusammenarbeit

Insbesondere wenn im therapeutischen Bereich auch der körperliche Aspekt seelischen Leidens (z.B. als Ursache oder Folge) einbezogen wird, ist fachübergreifende Zusammenarbeit sinnvoll. Wenn zum Beispiel aufgrund der Belastung durch eine körperliche Erkrankung psychisches Leiden entsteht, oder wenn sowohl psychische als auch körperliche Ursachen eine Krankheit aufrechterhalten, ist es sinnvoll, dass Arzt UND Psychotherapeut Ihnen Unterstützung geben. Und dann kann auch ein Austausch zwischen den Fachkräften gewinnbringend sein. Ich schätze die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt oder anderen Therapeuten sehr. Sie ist im Sinne des Therapieerfolges. Wenn eine solche Zusammenarbeit ihr Wunsch ist, können Sie Ihren Arzt und mich schriftlich ausdrücklich von der Schweigepflicht gegenüber dem jeweils anderen entbinden. So kann Austausch und Abgleich stattfinden.

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